Pemerintahan
13 Nov 2026
Peringatan Hari Lanjut Usia, Bupati Kembang Bagikan Kiat Hidup Sehat dan Bahagia di Usia Senja
Dalam sambutannya, Bupati Kembang Hartawan memberikan perhatian khusus pada aspek kesehatan fisik dan mental para lansia. Ia menyarankan agar para lansia rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu, di mana gerakan ringan seperti menggerakkan tangan secara berulang terbukti efektif membantu mencegah atau mengatasi risiko stroke. Kesehatan tersebut juga perlu didukung dengan pola makan teratur dan tidak berlebihan guna menghindari risiko penyakit akibat kadar karbohidrat atau gula yang tinggi. Di samping itu, kebugaran tubuh dan umur panjang harus diimbangi dengan istirahat yang cukup melalui tidur berkualitas selama enam hingga tujuh jam setiap hari.
Baca Selengkapnya →
